三个月手把手教你挑健康装备qy千亿球友会护腰最多戴

　　对于已经出现腰痛症状的患者◇◁-□●□，建议只要不是卧床休息都应该佩戴护腰○●▼。佩戴治疗性作用护腰一般3~6周为宜qy千亿球友会■◆◆▼，最长使用时间不要超过3个月◆★。这是因为在发病期•▪▼•，护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息○…◆▷■▼、缓解肌肉痉挛●▪、促进血液循环▲■★☆▲，有利于疾病康复◆△…▪■•。但它的保护是被动的•-，短时间内有效☆=，如果长期使用会减少腰部肌肉的锻炼机会-=，延缓腰部力量形成-…◁••▼，腰肌就会逐渐萎缩◇▪●，反而造成新的损伤◇◁★=□。▲（广东省中医院骨科博士 徐逸生）

　　市面上售卖的护腰种类很多▼•△★，价格从几十元到几百元不等○☆●-▷，挑选时一定要考虑自身的需要•▪▼■•，并且满足以下几点◁-★•：1▲☆●.舒适性◆◇=◁•…。护腰是戴在腰部的▷○▲▽▷▪，并不是戴在髋部△▼…。好的护腰一戴上马上有一种束缚感•▽▲●●★，腰部有种•★•●“立起来▼▪◁■☆☆”的感觉…◇★…，而且这种束缚感是舒适的○•=◆•▼。

　　３◁◆○■●•.根据用途挑▪★-○▽。如果是腰肌劳损☆•=○●▽、腰椎退变引起腰部的疼痛□▲☆△★，对保护--△▼▪◇、治疗作用要求不太高的▽▲▪，可以选择一些有弹力▼•、透气的△▪▽★=，这种护腰相对来说舒适性高=…◆，而且很贴身•◇▲，爱美的女性穿在里面▪▷，不影响美观-•…•○。如果是腰椎手术后◆•◇•，或者出现腰椎不稳▽★☆▼、滑脱的情况▼●○◆▽•，建议用非常硬的护腰才能更好地保护腰椎△•▷•◆■。至于那些有磁疗◁==三个月手把手教你挑健康装、红外线等理疗作用的护腰▪●=，价格一般都会贵很多▽□•，可以根据自身情况进行选择●◁★•◇•。

　　必须要有一定的硬度来支撑腰部•☆△、分散腰部受力•★。如果很费劲才能扳得弯qy千亿球友会●◆▼•，这种护腰在后腰部位有▷▲“钢筋◁=”般的铁条◁▪○▽=，就证明硬度是足够的=◁-□▲▪。２●••▲.足够的硬度◆▪●◆。有治疗作用的护腰☆-■▷△备qy千亿球友会护腰最多戴，

　　对于长时间需要坐■=◆▪•★端玩家首选 电竞耳机汇总PG电子推荐游戏利器 高。、站的人群▽△…◇，如司机■•…△★、办公室人员-◆-☆、穿高跟鞋的销售人员等▼▲…，建议坐★▷◁■□△、站的时候佩戴护腰☆◆■。因为坐着△▽、站着久了○★□，腰部的姿势就会不自觉地歪了-…△，很容易劳损而诱发腰病●●◆。

　　腰部是许多动作的发力基点▼▷▽▪◇，在日常生活■◁、工作△…★◆□•、运动中往往容易劳损●◇○•●，甚至受伤=◁=。医学上对腰部的保护非常重视▪★▲，各式的医用护腰带▪★、护腰垫=○▪○▼、护腰枕名目繁多▲□-▷●。作为保健的可靠护具★▷，多用于腰部急性疼痛▪▲▷★☆◁、腰椎间盘突出症等辅助治疗□•。

　　开栏的话▼•：护腰■□□▽△、护膝☆■▪=、弹力袜▲▪=、助听器……○•，作为疾病康复常用到的硬件▽●●◇，它们发挥着重要的辅助作用▪▽☆。然而○▽-△=，面对市场上玲琅满目的样式和种类…-=，很多人常常不知如何选择○◆■■☆。从本期起•◁，本版将开设新栏目△=■▷▼，让专家教你如何挑选和使用这些健康装备◇=▽◆▲▷。